С древних времен длинная, густая шевелюра считалась одной из главных составляющих женской красоты. Длинные, блестящие и здоровые волосы сразу же делают женщину особенно прекрасной в глазах противоположного пола. Они придают особый шарм и являются признаком общего здоровья, а также хорошей наследственности. Поэтому во все времена женщины хотели знать, как отрастить длинные волосы и как ухаживать за ними, чтобы они оставались густыми и здоровыми. Раскроем древние секреты красивых волос в этой статье!
Содержание статьи
Почему не получается отрастить длинные волосы?
На рост волос влияет множество факторов. В первую очередь — генетика: какие волосы были у родителей, такие же достаются и детям. У женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин. В среднем скорость роста составляет 1 — 1,5 сантиметра в месяц и не более чем 20 см. в год. Днем волосы отрастают быстрее, чем ночью, а весной — быстрее, чем в другие времена года.
Многие женщины пытаются отрастить длинные волосы самостоятельно, но, увы, это получается не у всех. Бывает, что некоторые пытаются сделать это годами, но волосы достигают лишь определенной длины, больше которой отрастить не получается. Почему так происходит? Рассмотрим основные причины и ошибки.
Слишком частая стрижка
Парикмахеры рекомендуют подравнивать кончики как можно чаще, однако это не так уж полезно. Такая стратегия ухода оправдана лишь в случае, если кончики волос ломаются и секутся, но при здоровых, крепких волосах часто подравнивать их вовсе не обязательно. Важно также и качество стрижки, подравнивать волосы нужно исключительно острыми ножницами, иначе кончики волос сильно травмируются и начинают расслаиваться.
Регулярное окрашивание
Частое окрашивание, а особенно осветление, наносит волосам серьезный вред. Волосы становятся более сухими и ломкими, более тонкими и тусклыми. Иногда они совершенно теряют презентабельный вид и настолько истощают свои естественные ресурсы, что им требуется длительное восстановление. Так что стоит быть очень осторожными с окрашиванием, лучше всего делать его в салоне у хорошего мастера, щадящей краской.
Проблемы со здоровьем
Ряд заболеваний пагубно влияет на состояние волос, среди них такие как артрит, сахарный диабет и гипертония. Также волосы могут выпадать и становиться тусклыми при депрессии, длительном стрессе, нехватке витаминов, регулярном недостатке сна. Также ухудшение качества волос может быть побочным эффектом от употребления некоторых препаратов.
Вредная еда и недостаток воды
Фастфуд, острая и жареная пища, алкоголь — все это плохо влияет на пищеварение, а состояние кишечника отражается на волосах, лишая их естественного здорового блеска. Недостаток воды в организме делает волосы сухими и ломкими. Пагубно влияет и курение, к тому же придает волосам стойкий неприятный запах.
Влияние внешних факторов: температура, солнце, вредные вещества
Устройства для укладки, использующие нагревание, такие как утюжок, плойка или чрезмерно горячий фен, очень сильно портят волосы. Их можно буквально сжечь! Стержень волоса травмируется при частой укладке, иногда до такой степени, что волосы просто обламываются.
Необходимо защищать волосы, посещая сауну, надевая специальную шапочку. Нужно беречь их и зимой, мороз также сильно вредит волосам, поэтому необходимо носить головной убор. На волосы плохо влияют хлорированная или соленая морская вода, ультрафиолетовое излучение. Поэтому использование защитных средств — не роскошь, а необходимость.
Способы быстро отрастить длинные волосы
Существует много проверенных домашних и профессиональных способов отращивания длинных волос. Одни из них довольно дорогие, другие вполне бюджетные и доступны каждому. Можно выбрать способ по своему вкусу и возможностям.
Массаж головы
Массаж кожи головы интенсивно стимулирует кровообращение и способствует укреплению фолликул (волосяных луковиц). Массировать надо как можно более аккуратно, нежно надавливая подушечками пальцев, совершая круговые движения. Можно использовать для массажа одно из натуральных растительных масел. Вот самая простая техника массажа:
- Пройтись круговыми движениями кистей ото лба по направлению к вискам, постепенно смещаясь к затылочной части;
- Выполнить легкие постукивания кистями рук, поглаживание, оттягивание кожи за счет натяжения волос (выполнять легко, чтобы не выдернуть волосы);
Можно делать самомассаж головы каждый день, хотя бы один раз.
Метод инверсии
Очень простой и эффективный способ улучшить вид своих волос. Нужно опустить голову вниз, нанеся на кожу головы подходящее масло, и интенсивно помассировать у корней волос в течение нескольких минут. Процедуру нужно повторять регулярно. Позитивный эффект наступает очень быстро: скорость роста может увеличиваться до 2-4 см. в месяц.
Косметические и эфирные масла
Кроме массажа, можно наносить натуральные растительные масла на волосы от корней до кончиков, а затем подержать несколько часов для лучшего уходового эффекта. Эфирные масла — это концентрат летучих полезных веществ, содержащихся в растении. В чистом концентрированном виде эфирные масла не используются, их нужно добавлять в основу — косметическое масло, в небольшом количестве: 3-5 капель.
Масла наносятся на влажные волосы, либо на подсушенные феном, после укладки, в небольшом количестве. Они придают блеск и естественное сияние по всей длине, также есть специальные масла для питания кончиков волос. Очень полезны: масло виноградной косточки, сладкого миндаля, корня лопуха, касторовое, абрикосовой косточки, масло кокоса — его эффективность доказана опытным путем. Исследования показали, что его частицы благодаря своему экстремально малому размеру легко проникают внутрь волосяного стержня сквозь оболочку и действуют на него изнутри, улучшая внешний вид.
Аптечное масло нужно нанести на кончики влажных волос и подержать несколько часов. Можно обернуть голову полотенцем для тепла — оно ускоряет действие масел. Через несколько часов нужно смыть масло с волос, вымыть их и уложить. Можно оставлять шапочку с маслами на ночь. Эта процедура называется «парниковый эффект».
Маски для волос
Маску для питания, увлажнения и восстановления шевелюры используют не реже одного раза в неделю. Если кончики волос сухие и секутся, то можно провести интенсивный восстановительный курс в течение нескольких недель. Маску, в отличие от шампуня, наносят на кончики и равномерно распределяют по всей длине волос. Подержать маску нужно от 2-3 минут до получаса, как указано в инструкции. За это время полезные вещества успевают впитаться и усвоиться.
Выбирая маску, нужно обращать внимание на состав продукта: чем больше натуральных компонентов, тем лучше. Важно и то, каким по счету в списке стоит ингредиент: если натуральное масло в списке присутствует, но в самом конце, значит, его совсем немного.
Для стимуляции роста волос можно приготовить маску в домашних условиях самостоятельно из натуральных продуктов:
- лук, мед, сок лимона;
- пиво и ржаной хлеб или яичный белок;
- простокваша (кефир) и фрукты;
- дрожжи, вода и мед.
Есть способ нанесения маски, называемый «Бэггинг». Поверх увлажняющей маски надевается полиэтиленовая шапочка и оставляется на несколько часов. За это время волосы интенсивно насыщаются влагой.
Активаторы роста волос
Активаторами называют любые продукты с декларируемым эффектом усиления роста волос. Это могут быть шампуни, пилинги, лосьоны, спреи и маски. Эксперты скептически высказываются по поводу эффективности таких средств, однако отзывы пользователей бывают положительными. Все зависит от конкретного продукта и его состава.
По отзывам, наибольшей эффективностью обладают маски с разогревающим эффектом, так как они стимулируют кровообращение кожи головы и питают волосяные луковицы. В состав таких масок обычно входят горчичный порошок, корица или настойка красного перца. Однако, эти компоненты обладают жгучим эффектом, поэтому их нужно использовать с осторожностью, ни в коем случае не допуская попадания в глаза. Также они противопоказаны людям с чувствительной кожей, астматикам и аллергикам.
Можно сделать маску-активатор самостоятельно, для этого понадобятся:
- 2 ст. ложки горчичного порошка;
- 1 ч. ложка сахара;
- 1 яичный желток;
- 2 ст. ложки оливкового масла.
Все ингредиенты нужно смешать и развести горячей водой до густоты сметаны. Затем наносить на кожу головы, предварительно смазав кончики волос оливковым маслом. Держать маску можно от 15 мин до часа.
Профессиональные процедуры
У врачей и косметологов есть собственные ответы на вопрос, как отрастить длинные волосы. Это салонные процедуры, улучшающие их состояние:
- Мезотерапия: под кожу вводятся специальные препараты с витаминами и аминокислотами;
- Ампулы с БАД для употребления внутрь;
- Лазерная расческа, улучшающая микроциркуляцию крови в коже головы;
- Расческа Дарсонваль, укрепляющая локоны.
Даже если средства для ускорения роста подействовали, необходимо сохранить длину уже отросших волос. Это достигается регулярным уходом.
Уход за длинными волосами
Как отрастить длинные волосы в домашних условиях? Ответ очевиден: нужен комплексный подход. Уход должен охватывать все моменты взаимодействия с волосами, он может быть внешним и внутренним.
Внешний уход
Соблюдая несколько простых правил, можно быстро улучшить состояние волос, даже не прибегая к специальным средствам:
- Стричь посеченные кончики горячими ножницами: они запаивают концы и не дают им сечься;
- Мыть голову только теплой водой, но не горячей;
- Для улучшения кровообращения расчесывать волосы несколько раз в день мягкой массажной щеткой, желательно из натуральной щетины: например, два раза утром и два раза вечером, перед сном.
- Мокрые волосы лучше не расчесывать, но этот совет не относится к девушкам с кудрявыми волосами. Для улучшения расчесывания можно использовать специальный несмываемый спрей. Расчесывать нужно с кончиков, постепенно продвигаясь к корням.
- Необходимо использовать шампунь и бальзам-ополаскиватель, подобранные по типу волос (лучше не из масс-маркета). После бальзама можно ополоснуть волосы настоем трав, способствующих усилению роста: крапивы, одуванчика, алоэ, ромашки, мелиссы, лопуха;
- Нежелательно мыть волосы каждый день, так как частое мытье шампунем высушивает волосы. Кроме того, удаляется естественная защита волос — кожное сало. Кожа головы приходит в состояние стресса и начинает вырабатывать его еще больше, поэтому волосы загрязняются быстрее;
- Чтобы максимально сохранить влагу в волосяных стержнях, желательно использовать бессульфатные шампуни. Такие шампуни не содержат SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и SLES (Sodium Laureth Sulfate), они бережно очищают с помощью натуральных веществ, не образуя пену. Шампунь наносится только на корни: остальной части волоса достаточно того количества, что смывается с водой;
- Не нужно тереть голову полотенцем, туго стягивать и выжимать волосы. Сушить их нужно очень аккуратно. Влажные волосы особенно уязвимы, поэтому вытирать их можно только мягким полотенцем с коротким ворсом. Желательно избегать использования утюжка, плойки, излишне горячего фена, в крайнем случае использовать средства термозащиты;
- Нежелательно ложиться спать с мокрыми волосами, кончики могут травмироваться об подушку, а сами волосы к утру растреплются и приобретут неопрятный вид.
- Наволочки желательно иметь из мягкой шелковистой ткани, а еще лучше из натурального шелка;
Нельзя пользоваться заколками и резинами, травмирующими корень волоса. Желательно использовать аксессуары из мягких и гладких натуральных тканей.
Эти советы помогут избавить волосы от травм, вызванных механическими и температурными воздействиями. Уже за счет этого волосы начинают выглядеть более здоровыми.
Внутренний уход
Состояние волос зависит от общего состояния организма, и прежде всего кишечника, поэтому необходимо пересмотреть свой рацион питания. Лучше питаться часто и дробно, отдавая предпочтение полезной пище, а также пить больше воды.
Есть определенные вещества и продукты питания, которые способствуют ускоренному росту волос:
- овощи и фрукты, особенно те, что содержат железо (например, яблоки);
- зелень;
- жирная рыба: тунец, форель, скумбрия;
- печень и грибы;
- мясо индейки;
- тыквенные семечки, шпинат, бобы;
- пивные дрожжи;
- шоколад;
- все продукты, содержащие бета-каротин, калий, кальций, йод, цинк, магний, хром.
Необходимо также избегать стрессов и вовремя ложиться спать, чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться. Состояние нервной системы исключительно важно для волос.
Для ускорения роста волос полезны витамины группы В — они отвечают за блеск и толщину, D – для восстановления волосяных фолликулов, железо — для циркуляции кислорода, цинк — для укрепления.
Итак, резюме: как отрастить длинные, здоровые волосы?
- Правильно питаться, регулярно принимать витамины; и пить больше воды;
- Избегать стрессов и хорошо высыпаться;
- Защищать волосы от агрессивных физических и химических воздействий (жара, холод, механические повреждения, вредные вещества);
- Подобрать хорошие профессиональные средства и расчески;
- Делать уходовые процедуры, домашние и салонные.
Все эти условия, как внешние, так и внутренние, в совокупности положительно влияют на состояние волос и способствуют их быстрому росту.
Photo: Designed by Freepik